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７月１日から多くのタバコが１箱２０円値段が上がりました。
また、JRや地下鉄など多くの場所で禁煙となりました。
愛煙家にとっては、とてもけむたい状況です。これを機に、禁煙というのは、いかがでしょうか？
一言、禁煙といっても大変なものです。これはタバコを吸っている人なら誰でも実感するものでしょう。ここで、いくつか、禁煙について書いてみます。
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タバコは「百害あって一利無し」とよく言われます。どんな悪い事があるのか！例を紹介します。
◎1本吸うと寿命が5分30秒短くなる。
◎2本のタバコで1日に必要なビタミンが失われてしまう。
◎がんで死亡した人のうち３０％は喫煙が原因。
◎タバコを吸う人は、吸わない人に比べ2倍病気にかかりやすい。
など、など多くの怖い事例がいっぱいです。 |
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最近、若い女性の喫煙が少しずつ増えているようです。そんな中、禁煙をすると太るという話を聞きますが、どうでしょうか？
実際にはタバコを吸うと体内に有毒な煙が入り、それを体内エネルギーが働き排除する為に、病的に２〜３ｋｇ体重が落ちるというしくみです。
この２〜３ｋｇの体重の減少の為だけにビタミンＣが破壊され、お肌が荒れ、体調不良に・・・。
あなたは、どちらを選びますか？ |
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やめたいけれど、止められない。それは「ニコチン依存症」ではないかと思われます。
タバコにはニコチンというものが含まれていて喫煙者の体内では、血液中のニコチン濃度を保とうという働きをします。つまり、このニコチン濃度が少ないとタバコを吸いたくなるというわけです。
軽いタバコでも深く吸ったり本数を増やしたりしたらならばニコチンを無意識に取っているので、決して体に良いとは言えません！ |
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タバコを止めるのはニコチン依存症から脱出しなければならない為、かなりつらいものです。
禁煙はいつまでつらいか？多くの人が二日目、三日目がつらさのピークだと言われています。5日目を過ぎるとかなり楽になるようです。
5日間の試練の壁を乗り越えて、ニコチン依存症から脱出しましょう！ |
禁煙は大変です！しかし、一歩一歩、自分自身と戦いながら、がんばって克服しましょう。
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